Fitboxing
für alle ab 14Jahre
Fitboxing ist ein dynamisches Cardiotraining, das Boxing-Techniken mit Fitnessübungen kombiniert. Es verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination, während es gleichzeitig Stress abbaut. Durch abwechslungsreiche Workouts fördern Teilnehmer Fettverbrennung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Das Training ist für…
Powerness
für alle ab 14Jahre
Der Kurs für funktionelles Training bietet praktische Strategien zur Verbesserung von Kraft, Stabilität und Flexibilität. Durch multisensorische Übungen und tägliche Bewegungen stärkt es den Körper sicher und effektiv. Ideal für alle Niveaus, hilft es, Verletzungen…
Self Defence
für alle ab 14Jahre
Unser Selbstverteidigungskurs bietet sowohl Gruppentraining als auch Personal Training an, um individuelle Sicherheitskompetenzen zu stärken. Durch praxisnahe Techniken lernen Teilnehmer, Bedrohungen effektiv zu erkennen und abzuwehren. Das Gruppentraining fördert gegenseitige Unterstützung und Analyse, während…
Yoseikan Budo Senior
Kickboxen - Groundfight - Aikido
Yoseikan Budo Senior und U18 Montag / Donnerstag und Freitag 18.30
Der Yoseikan Budo-Kurs für Erwachsene ist ein umfassender Kampfkunstkurs, der Kampf-, Wurf-, Selbstverteidigungs- und mentale Disziplinierungstechniken kombiniert. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters…