Fitboxing
per tutti dai 14 anni
La Fitboxing è un allenamento cardio dinamico che combina tecniche di boxe con esercizi di fitness. Migliora la resistenza, la forza e la coordinazione e riduce lo stress. Attraverso allenamenti diversificati, i partecipanti promuovono…
Powerness
per tutti dai 14 anni
Il corso di allenamento funzionale offre strategie pratiche per migliorare forza, stabilità e flessibilità. Attraverso esercizi multisensoriali e movimenti quotidiani, potenzia il corpo in modo sicuro ed efficace. Ideale per tutti i livelli, aiuta a…
Self Defence
per tutti dai 14 anni
Il nostro corso di autodifesa offre sia una formazione di gruppo che una formazione personale per rafforzare le capacità di sicurezza individuali. Attraverso tecniche pratiche, i partecipanti imparano a riconoscere e ad allontanare efficacemente…
Yoseikan Budo Senior
Kickboxen - Groundfight - Aikido
Yoseikan Budo Senior lunedì giovedì e venerdì ore 18.30
Il corso di Yoseikan Budo per adulti è un percorso completo di arti marziali che combina tecniche di lotta, lancio, autodifesa e disciplina mentale. Pensato per adulti…